Protección del sol para los más peques
• Fecha: Verano 2025, hasta el 17 de julio
• Descripción: Ahora que ya estamos inmersos en el verano no viene mal recordar hábitos saludables con nuestros peques. El Ayuntamiento de Zaragoza, junto con la Asociación Española Contra el Cáncer, el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza, la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), el Colegio Oficial de Educadores/as físicodeportivos/as de Aragón (COLEFA), la Asociación de Rehabilitados Cardíacos de Aragón (RELATE), y los técnicos deportivos de las empresas concesionarias de las Áreas Municipales de Fitness y Salud y el centro deportivo Enjoy La Ribera y la Federación Aragonesa de Salvamento y Socorrismo, organizan un año más actividades en las piscinas municipales.
Habrá diferentes acciones de sensibilización sobre fotoprotección y cuidado solar, concienciarnos sobre los efectos nocivos del sol, prevenir el cáncer y promover actitudes saludables respecto al sol.prevención del consumo de tabaco y alcohol y promoción del ejercicio físico y de la alimentación saludable. Este año, como novedad, incluye talleres sobre primeros auxilios y reanimación cardiopulmonar.
Serán en las piscinas municipales del Actur, La Granja, Valdefierro y el Palacio de los Deportes, con actividades gratuitas hasta el 17 de julio.
La programación se organiza en tres bloques temáticos: los martes se desarrollan acciones bajo el lema “Sol sin riesgo” para concienciar sobre la protección solar y prevenir enfermedades como el cáncer de piel, incluyendo talleres infantiles, entrega de cremas solares y diplomas para los participantes. Este año, como novedad, también se distribuye material informativo a monitores y educadores de los campus infantiles. Los miércoles están dedicados a la seguridad en el agua, con talleres prácticos de reanimación cardiopulmonar y simulacros de rescate, y los jueves se centran en la promoción de hábitos saludables a través de actividades infantiles, gimnasia acuática y talleres de alimentación con degustación de frutas y verduras.
Además, la campaña incluye iniciativas complementarias como los “espacios amables” en las cuatro piscinas, donde se promueve un entorno libre de humo y alcohol, con cartelería elaborada por la Asociación Española Contra el Cáncer. Para fomentar la actividad física durante el verano, catorce piscinas municipales reservarán calles para nado libre, permitiendo el uso de material como tablas o aletas, un servicio similar al de las piscinas cubiertas, que en su mayoría permanecen cerradas durante estos meses. La única piscina cubierta abierta en verano es la del CDM Duquesa Villahermosa.
Por último, la Asociación de Rehabilitados Cardíacos de Aragón (RELATE) ha organizado dos acciones dentro de la campaña bajo el lema “Corazón sano, vida plena”: una caminata saludable hasta La Cartuja y una marcha ciclista a Casetas. Ambas finalizan con desayuno o almuerzo saludable y una charla informativa sobre la prevención de riesgos cardiovasculares.
Recuerda que la infancia es una etapa crucial, ya que el nivel de radiación que absorbe la piel de los más pequeños es hasta tres veces superior al que absorbe la de un adulto, por eso es tan importante que los niños aprendan a cuidar su piel, sobre todo en verano, cuando está más expuesta a las agresiones del sol.
• Edad recomendada: todas las edades
• Lugar: Piscinas Municipales
• Precio: Gratuito
• Más información zaragoza.es/sede/portal/deporte/piscinas/piscinas-saludables/
Consejos prácticos y recomendaciones para tomar el sol:
- Proteger con gorros, gafas y ropa
- No exponer al sol a niños menores de tres años
- Beber agua frecuentemente para evitar los golpes de calor
- Evitar las horas de máxima intensidad solar: de 12 a 16 horas.
- Utilizar fotoprotectores especiales para cada tipo de piel: No sólo en la piscina y playa, sino también en el resto de actividades
- Resistente al agua, con un factor de protección mínimo de 15.
- Incluso en la sombra o días nublados, de forma generosa y uniforme, media hora antes de salir de casa, sobre piel seca.
- Reaplicar el producto, por lo menos, cada dos horas o después de baños prolongados.
- Especial protección los niños, personas de piel blanca y personas con lunares. Su piel es mucho más sensible a los rayos solares.
- Extremar precauciones y vigilancia de las personas con antecedentes familiares de melanomas. Los factores hereditarios juegan un papel importante en este tipo de cáncer.
- Consultar cualquier cambio de piel a los agentes sanitarios: médicos, especialistas y farmacéuticos.
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