Fecha: 6 de septiembre de 2026
Ya están abiertas las inscripciones para la caminata “Zaragoza: Un paso + por la Salud Mental”, una cita pensada para llenar el parque de convivencia, inclusión y apoyo a un tema que nos importa a todas las familias. 🧠💚
Se trata de un evento organizado por el Ayuntamiento de Zaragoza y la Federación Salud Mental Aragón, con la participación de ASAPME Aragón. La propuesta es tan sencilla como bonita: salir a caminar juntos, compartir una mañana al aire libre y sumarnos, paso a paso, a un mensaje de salud mental que nos afecta a todos, también a los peques.
El recorrido es sencillo, 1,8km por el parque, apto para toooodo el mundo.
Cuándo, dónde y a qué hora
📅 Día: domingo, 6 de septiembre de 2026
⏰ Horario: de 9:00 h a 14:00 h
📍 Lugar: Parque José Antonio Labordeta (Zaragoza)
Además de la caminata, durante la mañana habrá actividades preparadas en el parque para disfrutar en familia y participar de un ambiente de encuentro y apoyo mutuo.
Zaragoza: un paso + por la salud mental
Espacio 2 – Actividades físicas (césped)
10:15 h – Mindfulness en la naturaleza (ADCARA)
Sesión experiencial de respiración consciente y movimiento suave para jóvenes de 14 a 30 años.
11:00 h y 12:30 h – Cuentacuentos + Balón y Paracaídas
Dinámicas recreativas con paracaídas gigante y narración de historias mediante el juego (ADCARA + ASAPME).
11:45 h – Taichí y Pilates Express (ASAPME)
Ejercicios de respiración fluida y técnicas básicas enfocadas al control corporal y relajación física.
13:15 h – Yoga y Estiramientos (ASAPME)
Práctica guiada de posturas adaptadas y secuencia de estiramientos sobre el césped.
Espacio 3 – Debate y talleres
10:15 h – Prevención del Suicidio en Adolescentes (ADCARA)
Espacio seguro para hablar con pautas para detectar señales de alerta y fortalecer vínculos afectivos.
11:00 h – La Mochila Emocional
Taller sobre emociones complejas durante la transición a la adolescencia y maternidad (Colegio de Psicología).
11:45 h – Prevención de Conducta Suicida y Autolesiva
Sesión informativa conducida por el grupo de trabajo especializado del COPPA.
12:30 h – Sensibles a una Vida Mentalmente Sana (F. Rey Ardid)
Claves preventivas y hábitos saludables mediante juegos interactivos y movimiento.
13:15 h – Técnicas de Gestión de la Ansiedad (COPPA – GIPEC)
Preparación de herramientas de afrontamiento contra el estrés cotidiano y pautas de desactivación emocional.
Actividad paralela
Escape Room Temático (CMAPA y CMPS)
Actividad coordinada conjuntamente en pases de 45 minutos que se desarrolla de forma paralela a los talleres.
Por qué nos gusta este plan con peques
Es una de esas citas que van más allá de un rato de ocio. Caminar juntos, compartir el parque con otras familias y hablar de salud mental de una forma cercana y natural es también una manera de educar en empatía y en cuidado desde pequeños.
Cómo inscribirse
La inscripción se hace de forma online a través de este enlace:
👉 Inscríbete aquí https://www.avaibooksports.com/inscripcion/caminata-comunitaria-por-la-salud-mental/
Precio caminata:2 €
